在Windows 7操作系统中，如果误删文件并清空了回收站，用户仍然有多种方法尝试恢复这些文件。以下是一些常用的恢复方法：

1. 使用系统还原功能

Windows 7自带的系统还原功能可以在一定程度上帮助你恢复被删除的文件。具体步骤如下：

- 点击“开始”按钮，在搜索框中输入“系统还原”，然后选择相应的程序。

- 在打开的窗口中，点击“下一步”选择一个还原点（建议选择清理回收站之前的时间点）。

- 按照提示完成系统还原过程。需要注意的是，系统还原会将计算机恢复到指定时间点的状态，因此在此期间安装的所有软件和更新可能需要重新安装。

2. 利用数据恢复软件

市面上有许多专门的数据恢复软件可以帮助用户找回已删除的文件，例如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。这类软件通常提供免费版本，可以满足基本的数据恢复需求。

- 下载并安装你选择的数据恢复软件。

- 运行软件，并根据提示选择要扫描的磁盘分区或驱动器。

- 开始扫描，等待软件找到可恢复的文件。

- 预览并选择需要恢复的文件，然后将其保存到安全的位置。

3. 检查备份

如果你有定期备份的习惯，那么从备份中恢复文件将是最简单直接的方法。你可以通过Windows 7内置的备份和恢复中心来访问你的备份文件。

- 打开“控制面板” -> “系统和安全” -> “备份和还原”。

- 根据提示选择恢复特定文件的方式，并从备份集中找到并恢复你需要的文件。

请注意，上述方法的成功率取决于文件被删除后是否被新数据覆盖以及使用的恢复工具的有效性。如果文件非常重要，建议尽快采取行动，避免因后续操作导致数据永久丢失。