在当今社会，随着智能手机的普及，人们在享受科技带来的便利的同时，也面临着各种各样的问题。其中，手机骚扰电话和短信尤其令人头疼。这些骚扰信息不仅占据了用户的时间，还可能造成个人信息泄露的风险，严重影响了人们的日常生活质量。因此，采取有效的措施来防止手机骚扰显得尤为重要。

一、安装专业的防骚扰软件

目前市面上有许多优秀的防骚扰软件，它们能够智能识别并拦截各类骚扰电话和短信。通过设置黑白名单，可以有效避免不必要的打扰。同时，这类软件通常还具备举报功能，有助于净化网络环境。

二、谨慎公开个人隐私信息

在日常生活中，我们应该尽量减少向不熟悉的人或机构透露自己的电话号码等敏感信息。例如，在社交媒体上不要随意公开自己的联系方式；填写表格时，除非必要，否则不要提供过多的个人信息。

三、使用虚拟号码服务

对于需要频繁更换电话号码的人来说，可以考虑使用虚拟号码服务。这种方式可以在保护个人真实号码的同时，方便与他人进行沟通联系。

四、定期检查手机安全设置

确保手机操作系统和应用程序处于最新状态，及时更新安全补丁。此外，还可以开启手机自带的防骚扰功能，如苹果手机中的“请勿打扰”模式等。

五、培养良好习惯

最后，培养良好的用机习惯也非常重要。比如，在接收到未知来电时，先查看来电显示是否为熟悉的号码，对于陌生号码可选择不予接听；收到疑似诈骗的信息时，立即删除并不回复。

总之，通过上述方法的综合运用，我们可以大大降低被骚扰的概率，为自己创造一个更加清净舒适的通讯环境。