游戏防沉迷系统是为了保护未成年人的身心健康，避免他们过度沉迷于游戏而设立的一项措施。对于想要修改或调整游戏防沉迷设置的情况，通常需要通过以下几种方式进行：

1. 家长控制

大多数游戏平台和应用商店都提供了家长控制功能，允许父母为孩子设置游戏时间限制。例如，在iOS设备上，可以通过“屏幕使用时间”来设定每天的游戏时间上限；在Android设备上，则可以使用“数字健康”工具进行类似设置。通过这些功能，家长可以轻松地调整孩子的游戏时长，确保其不过度沉迷。

2. 游戏内设置

部分游戏自身也内置了防沉迷机制。玩家可以在游戏设置中查看当前的防沉迷状态，并根据需要进行调整。这通常包括修改每日可玩游戏的时间段以及总游戏时长等。如果遇到无法自行调整的情况，建议联系游戏客服寻求帮助。

3. 实名认证信息更改

若发现自己的账号被错误地设置了防沉迷规则（如年龄信息不准确），则可能需要更新实名认证资料。一般而言，用户需登录至相关平台或游戏官方网站，按照指引完成身份信息的修改。需要注意的是，这类操作往往受到严格监管，频繁更改可能会触发安全验证流程。

4. 法律法规遵循

最后，请务必遵守当地关于未成年人网络游戏的相关法律法规。在中国，根据《国家新闻出版署关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务。因此，即使尝试上述方法，实际游戏时间也可能受限。

总之，调整游戏防沉迷设置主要依赖于家长监控与自我管理相结合的方式，同时也要尊重并遵守相关的法律法规。希望每位玩家都能合理安排游戏时间，享受健康快乐的生活。