苹果手机可以通过使用其内置的应用程序和工具来测量距离。以下是几种常用的方法：

1. 使用测距仪应用（Measure app）：这是苹果手机自带的一个测量应用，可以用来测量距离。打开应用后，按照屏幕上的提示移动手机以瞄准物体并测量距离。这种应用可以在测量简单直线距离方面提供较为准确的结果。然而，使用前需要注意设备的操作系统版本，并确保该应用已启用。可以通过访问设置中的控制中心来启用测距仪功能。具体步骤如下：进入手机设置，选择控制中心，找到测距仪并点击旁边的加号添加至控制中心。使用方法是进入控制中心后轻点测距仪图标即可使用。

2. 使用相机应用测量距离：通过苹果手机的相机应用也可以实现粗略的距离测量。首先需要获得目标对象的尺寸信息（比如使用手机的其他测量工具或查找已知物体的尺寸信息），然后通过相机应用进行简单的数学计算得出距离。例如拍摄一个画面中的地标建筑或部分物件作为参照，然后根据这些参照物来估计目标对象与相机之间的距离或与背景中的参照物的距离关系。不过这种方式结果不是很准确，主要依赖于参照物的准确性以及个人对尺寸比例的观察和估算能力。同时需要注意的是使用广角镜头进行测量会更加准确一些。虽然手机相机的镜头并非专业的测距工具，但通过特定的技巧和比较参照物，用户仍然可以估算出大致的距离。这种方法在某些情况下可能具有实用价值，特别是在没有专业测距工具的情况下。然而，对于精确测量需求较高的场合，建议使用专业的测距仪器或工具。

以上方法仅供参考，如果需要更精确的距离测量，建议使用专业的测量工具或联系专业人士协助完成。