在QQ空间上传视频的步骤如下：

1. 打开手机QQ，进入QQ空间，点击右上角发布新的说说内容界面。

2. 在这个界面中，点击第一个选项“视频”，这个选项可以用来上传本地视频。也可以选择在相册里选择已经拍摄并上传的视频素材。

3. 找到需要上传的视频后，点击一下，然后确认上传。视频上传的时间会根据视频的大小而不同。

4. 在视频上传界面，可以编辑视频内容以及附上相关文字描述等。在编辑完成后，可以选择对谁可见（如公开、私密、部分好友等）。

5. 最后点击“发表”，视频就会同步到QQ空间。

以上步骤适用于手机端上传视频到QQ空间，电脑端操作类似，具体步骤为进入QQ空间后选择“相册”，然后点击“上传视频”选项并按照提示进行操作。如果操作中有任何困难，可以寻求更详细的用户指南或者在线帮助。