由于手机令牌涉及账号安全，建议使用官方渠道进行下载或使用，以保证手机安全。以QQ手机令牌为例，具体下载方式可以参考以下几种途径：

1. 在腾讯QQ官网中查找并下载QQ安全中心，安全中心内会提供手机令牌的下载服务。在官网页面，会有明确的下载按钮，点击即可下载。

2. 在各大手机应用商店中搜索“QQ安全中心”，在应用详情页中，找到“下载令牌”选项，点击后直接下载到手机即可。需要注意的是选择信誉度高、官方认证的应用商店。

需要注意的是，网络环境安全十分重要，避免在下载过程中遇到钓鱼网站或含有病毒、广告的第三方网站。此外，请确保您的手机已安装最新版本的操作系统和应用程序，以获取最佳的安全保护。如果在使用过程中遇到任何问题，建议联系腾讯官方客服获取支持。